Децата малки, родителите – възрастни. Нямаш време да си поемеш дъх. Телефонът звъни непрекъснато и всеки нещо иска от теб – да решиш, да платиш, да утешиш.
Лягаш и ставаш като войник, не си спомняш откога не си се смяла, откога не си била безгрижна. Чудиш се къде му е хубавото на това да си голям и независим, като всички зависят от теб.
Спри. Вдишай и издишай. Строй дружината (деца, съпрузи, майки и бащи) и им дай ясно да разберат, че ако ще си капитана на кораба Семейство, ти ще задаваш посоката. А не те да те дърпат на всички страни.
Разпределение на задачите – на всеки според възможностите
И за малките деца и за възрастните родители е добре да бъдат заети с нещо продуктивно – едните ще се научат, а другите ще се чувстват полезни. Според възможностите на всеки определи задачи – кой ще купува хляба от близкия магазин, кой кого ще наглежда, кой ще направи списък с всички хранения за седмицата, та да не се чудите поне какво да сготвите за вечеря.
Впрегни в помощ онлайн календари, хартиени бележници, листчета на хладилника и всички възможно варианти за подсказване, че нещо има да се случва. Не е нужно да носиш в главата си графиците на две къщи, без да броим този в работата.
“Не” е цяло изречение
Има едно слънце, и то се намира на небето. Само то може да огрее всички и навсякъде, като дори то не го прави едновременно, а редува ден и нощ, за да смогне.
Така че не си длъжна да приемаш всяка покана, да откликваш на всяко желание, да скачаш да решаваш всеки проблем. “Не” е цяло изречение и можеш да се упражняваш да го казваш.
Да, трудно и виновно ще ти е, но светът ще продължи да се върти и без твоето участие. Ще се изненадаш и как много от проблемите ще се разрешат по един или друг начин и без твоето участие.
Искай помощ
Винаги ще се намери някоя майка, която да вземе и твоето дете веднъж от училище. Или съсед, който да намине и да види родителите ти. Поръчвай храна, вземи чистачка, яжте в хартиени чинии ако трябва, но ползвай всяка налична помощ, не е нито срамно, нито говори зле за теб.
Сигурно се питаш кой ще се погрижи за теб? Е, пак ще си си ти, дано не си очаквала друг отговор.
Въпросът обаче е наистина да го направиш – да следиш за здравето си, да си следиш финансите, да не губиш оная вътрешна искра, с която се впусна в живота преди време.
Ето какво да вкараш в графика заедно с другите задачи:
- Профилактични прегледи веднъж годишно – но наистина веднъж годишно, а не “преди няколко годни май ходих за последно”.
- Застраховка “Живот” и “Тежки заболявания” за теб – ако от теб зависят финансов много хора, си длъжна да се подсигуриш за най-лошите сценарии, за да не мислиш поне за тях. Здравни застраховки за всички, ако възрастта им позволява. Нямаш представа колко ще ти олекне, ако не се тревожиш за пари. За безплатна онлайн консултация по темата се запиши тук
- По-свободно работно време – грижата и за възрастните, и за децата изисква време. Помисли дали да не излезеш на свободна практика, особено ако парите не ги печелиш само ти. Не може да си 100% грижител и 100% служител.
И дишай. Всичко ще бъде наред.
Зад всяка успяла жена стои един мъж, който не се срамува да пусне пералня
Думата, която никой не иска да чуе. И въпросът, който идва веднага след нея